ورزشی که علاوه بر جسم، برای مغز هم مفید است

به گزارش هنجس بلاگ، نتایج یک آنالیز جدید حاکی از آن است که یک نوع ورزش نه تنها برای جسم، بلکه برای مغز هم مفید است و بزرگسالان نیز می توانند آن را انجام دهند.

ورزشی که علاوه بر جسم، برای مغز هم مفید است

به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی هنجس بلاگ به نقل از هندوستان تایمز، نتایج یک آنالیز جدید نشان می دهد ورز ش های هوازی نه تنها برای جسم، بلکه برای مغز هم مفید هستند.

برخی از بزرگسالان برای برخی از ورزش ها محدودیت سنی قائل شده اند و با افزایش سن درحالی که باید به منظور حفظ سلامت جسمی و ذهنی خود فعالیت فیزیکی داشته باشند، ورزش را محدود می نمایند.

مارک پولین، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالگاری می گوید: با افزایش سن، کمی قدرت فکری و فیزیکی خود را از دست می دهیم؛ اما حتی با آغاز ورزش در سنین پیری از فواید آن برخوردار می شویم.

محققان تأکید می نمایند غیر از کاهش وزن، فعالیت هوازی در مقابله با دیابت نوع 2 نیز یاری می نماید؛ این همان چیزی است که یک مطالعه منتشر شده در مجله تحقیقات روانشناسی سلامت نشان می دهد.

مطالعه جدیدی که در مجله علوم اعصاب منتشر شده نیز حاکی از آن است اگر مرتباً ورزش های هوازی را انجام دهیم مغز ما بهتر عمل می نماید.

محققان دریافتند که پس از شش ماه ورزش، شرکت نمایندگان در تست های عملکرد اجرایی 5.7٪ بهبود یافته اند که شامل انعطاف پذیری ذهنی و فرایند بهبود عملکرد مغز است.

انتهای پیغام/

منبع: خبرگزاری فارس
انتشار: 3 مرداد 1399 بروزرسانی: 5 مهر 1399 گردآورنده: henjesblog.ir شناسه مطلب: 895

به "ورزشی که علاوه بر جسم، برای مغز هم مفید است" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "ورزشی که علاوه بر جسم، برای مغز هم مفید است"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید