ورزشی که علاوه بر جسم، برای مغز هم مفید است - هنجس بلاگ

به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرنگاران به نقل از هندوستان تایمز، نتایج یک آنالیز جدید نشان می دهد ورز ش های هوازی نه تنها برای جسم، بلکه برای مغز هم مفید هستند.

برخی از بزرگسالان برای برخی از ورزش ها محدودیت سنی قائل شده اند و با افزایش سن درحالی که باید به منظور حفظ سلامت جسمی و ذهنی خود فعالیت فیزیکی داشته باشند، ورزش را محدود می نمایند.

مارک پولین، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالگاری می گوید: با افزایش سن، کمی قدرت فکری و فیزیکی خود را از دست می دهیم؛ اما حتی با آغاز ورزش در سنین پیری از فواید آن برخوردار می شویم.

محققان تأکید می نمایند غیر از کاهش وزن، فعالیت هوازی در مقابله با دیابت نوع 2 نیز یاری می نماید؛ این همان چیزی است که یک مطالعه منتشر شده در مجله تحقیقات روانشناسی سلامت نشان می دهد.

مطالعه جدیدی که در مجله علوم اعصاب منتشر شده نیز حاکی از آن است اگر مرتباً ورزش های هوازی را انجام دهیم مغز ما بهتر عمل می نماید.

محققان دریافتند که پس از شش ماه ورزش، شرکت نمایندگان در تست های عملکرد اجرایی 5.7٪ بهبود یافته اند که شامل انعطاف پذیری ذهنی و فرایند بهبود عملکرد مغز است.

انتهای پیغام/