درمان حالت تهوع با 12 روش خانگی - هنجس بلاگ

به گزارش خبرنگاران به نقل از خبرنگاران، حالت تهوع مسئله ای است که بیشتر مردم با آن آشنا هستند که اصلا خوشایند نیست و در شرایط مختلفی از جمله بارداری و مسافرت می تواند رخ بدهد. برای درمان حالت تهوع معمولاً از دارو های ضد تهوع استفاده می گردد. متأسفانه، چنین دارو هایی می توانند عوارض جانبی منفی از جمله خواب آلودگی داشته باشند.

در این نوشتار 12 درمان خانگی حالت تهوع را می بینیم که به شما یاری می نمایند بدون استفاده از دارو از شر حالت تهوع خلاص شوید.

زنجبیل بخورید

یکی از بهترین درمان های خانگی حالت تهوع زنجبیل است. روش تاثیر آن هنوز کاملاً درک نشده است. با این حال، کارشناسان معتقدند که ترکیبات موجود در زنجبیل ممکن است به روشی مشابه با دارو های ضد تهوع عمل نمایند.

رایحه درمانی نعناع فلفلی

قرار دریافت در معرض بوی نعناع فلفلی به کاهش حالت تهوع یاری می نماید. نوشیدن یک فنجان چای نعناع نیز درمان خانگی حالت تهوع محسوب می گردد.

استفاده از طب فشاری

بیشتر مطالعاتی که روی طب فشاری به عنوان درمان خانگی حالت تهوع کار نموده اند، تحریک نقطه نیگوان را، راه مناسبی برای کاهش این مشکل می دانند. شما می توانید این نقطه را که به عرض دو تا سه انگشت قسمت داخلی مچ فاصله دارد، فشار بدهید.

لیمو

بوی مرکبات، خواه از لیموی برش خورده و خواه از روغن های معطر، می تواند به کاهش حالت تهوع مربوط به بارداری یاری کند.

برخی ادویه ها

پودر رازیانه: ممکن است علائم قاعدگی، از جمله حالت تهوع را کاهش دهد و به زنان یاری کند دوره های کوتاهتری را تجربه نمایند.

دارچین: این ادویه به عنوان داروی خانگی حالت تهوع می تواند از شدت این مشکل در دوران قاعدگی بکاهد.

عصاره زیره: می تواند به بهبود علائمی مانند درد شکم، حالت تهوع، یبوست و اسهال در افراد مبتلا به IBS یاری کند.

نکات کاربردی برای کاهش حالت تهوع

علاوه بر مواردی که گفته شد چند توصیه دیگر وجود دارند که احتمال حالت تهوع را کاهش می دهند.

- از خوردن غذا های پرادویه و چرب پرهیز کنید.

- به وعده های غذایی خود پروتئین اضافه کنید. وعده های غنی از پروتئین بهتر از وعده های حاوی چربی یا کربوهیدرات با حالت تهوع مقابله می نمایند.

- از خوردن وعده های غذایی عظیم پرهیز کنید.

- بعد از غذا خوردن دراز نکشید. برخی از افراد اگر طی 30 تا 60 دقیقه بعد از غذا دراز بکشند، احتمالاً دچار ریفلاکس می شوند یا حالت تهوع پیدا می نمایند.

- از خوردن نوشیدنی همراه با وعده های غذایی خودداری کنید.

-هیدراته بمانید کمبود آب بدن می تواند حالت تهوع را بدتر کند.

-از بو های شدید دوری کنید این موارد ممکن است حالت تهوع را به ویژه در دوران بارداری بدتر نمایند.