روانشناسی
روش هایی جالب برای لاغر شدن که باید بدانید
در طول سال ها، احتمالاً توصیه های مختلفی را برای کاهش وزن شنیده اید، چه نوشیدن هر روز آب کرفس یا جایگزینی وعده های غذایی خود با کوکی ها برای کاهش وزن.
ابتدا فیبر بخورید؛ چهار نکته سریع و آسان برای یک وعده غذایی
اسپکتر می گوید: در حین تحقیق درباره تازه ترین کتابم تحت عنوان غذا برای زندگی متوجه شدم که توصیه های عملی در خصوص انتخاب مواد غذایی که از مهم ترین کار هایی است که می توانیم برای سلامتی خود (انسان و میکروب های روده مان) و هم چنین یاری به سیاره انجام دهیم،...
خواهرها و برادرها چگونه زندگی ما را شکل می دهند؟
نینا جمشیدنژاد مترجم کتاب سیاحتی گروه کاوانه در ماتریکسِ همشیری: خواهرها و برادرها چگونه زندگی ما را شکل می دهند نوشته وال پارکر که به تازگی از سوی انتشارات ارجمند منتشر شده در گفت وگو با خبرنگاران درباره این اثر بیان نمود: کتاب سه بخش دارد. بخش اول به...
چرا پوست ما جوش می زند ؟ آیا جوش ها احتیاج به درمان دارند یا به مرور رفع می شوند؟
با وجود اینکه زدن جوش به ویژه در دوران بلوغ عادی و طبیعی است و تقریباً همه در زندگی خود آن را تجربه می کنیم؛ ولی وجود آن خصوصاً در صورت، زیبایی را تحت تأثیر قرار می دهد. اما با شناخت دلایل بروز آن از قبیل آلودگی، ژنتیک و نوسانات هورمونی می توان تا حدود زیادی...
با این رژیم غذایی به جنگ افسردگی و فشار خون بروید
یک رژیم غذایی که برای کاهش فشار خون بالا طراحی شده و شامل مصرف مقادیر زیاد میوه، سبزیجات، غلات سبوسدار و مقادیر کم قند و چربی های اشباع است، خطر ابتلا به افسردگی را نیز کاهش می دهد.
چه چیز هایی بخوریم تا سفیدی موهایمان کم گردد؟
اگر از سفیدی مو های خود ناراضی هستید با مصرف این خوراکی ها می توانید سفید شدن آن را به تاخیر بیندازید.
فکر بچه ها اوتیسمی را با این کتاب بخوانید
به گزارش خبرنگاران اوتیسم و اختلالات شناختی یکی از شناخته شده ترین اختلالاتی است که استرس و بار روانی زیادی را به والدین وارد می نماید. فکر اصلی ترین واژه ای است که درمانگران در تلاشند با تغییرات زیستی و شناختی چاره ای برای کاهش یا برطرف آثار این اختلال...
چگونه یک مصاحبه کاری پیروز داشته باشیم
داشتن ذهنیتی قدرتمند می تواند به متقاضیان کمک کند تا مصاحبه های کاری موفقی داشته باشند. تقاضا برای یک شغل تازه پر چالش و انرژی بر است. در گام اول شما باید مدیر منابع انسانی سازمان مورد نظر را روی کاغذ متقاعد کنید که شایسته رفتن به مرحله مصاحبه هستید....
خاصیت های مهم غذا های فیبردار که نسبت به آن ها بی توجهیم!
به طور میانه، بزرگسالان روزانه 10 تا 15 گرم فیبر مصرف می کنند در حالی که اندازه نیاز روزانه بدن به این ماده مغذی، خیلی بیشتر از اینهاست.
ساناز سماواتی: نقش ها یا فروخته می شوند یا براساس تعداد فالوئر بازیگر انتخاب می گردد
تهران (پانا) - بازیگر سریال قصه هزار افسون تعریف می نماید که چگونه زمانی انتخاب بازیگر برای یک نقش بر اساس صلاحیت و توانایی بودو حالا بعضی بر اساس تعداد فالوئر بازیگر انتخاب می نمایند و این یعنی اینفلوئنسرها بازیگر شده اند.
با کودک نافرمان چگونه رفتار کنیم؟ با کودک نافرمان چگونه رفتار کنیم؟
با کودک نافرمان چگونه رفتار کنیم؟بچه ها به دلیل خاصی سرپیچی و ستیزه جویی می کنند و اگر این رفتار از همان اول کنترل نشود، می تواند تبدیل به کابوسی وحشتناک برای پدر و مادر شود. توصیه هایی برای شما والدین داریم تا پیش از اینکه کاسه صبرتان لبریز شود، کودک...
مردم منطقه ها مختلف ایران صبحانه چی می خورند؟
بعضی ها سفر می فرایند که تا لنگ ظهر در رخت خواب بمانند و تا عصر پایشان را از هتل یا سوییت بیرون نگذارند. اما گروه دیگری هستند که اصلا به نیت خوردن صبحانه های نو دل به جاده می زنند. همه شهرهای ایران معمولا نوعی صبحانه خاص دارند که در مقایسه با وعده های غذایی...
خواب رفتن عضلات خطرناک است؟
تهران (پانا) - خواب رفتن دست و پا مشکل شایعی است که معمولا جای نگرانی ندارد و می توان با راهکارهایی از آن پیشگیری کرد.
عرق نعناع ؛ از خواص و روش تهیه تا طرز مصرف آن
نعناع، یک گیاه معطر است که استفاده از آن به صورت برگ تازه، به عنوان ادویه یا به صورت عصاره که به آن عرق نعناع گفته می گردد بسیار رایج است و خواص بسیار زیادی برای بدن فراهم می نماید. این گیاه اندازه سدیم و قند خون را کاهش می دهد و در طول تاریخ، از آن در طب...
12 علت خارش پوست سر و روش های درمان آن
پوست سر از ساختار عصبی منحصر به فردی برخوردار است که حاوی فولیکول های مو، متراکم و عروق پوستی است. خارش پوست سر یک علامت شایع است که بسیاری از افراد در طول زمان زندگی خود تجربه می نمایند و اغلب بدون هیچ گونه ضایعه قابل توجه پوستی یا تشخیص واضح ظاهر می گردد....
مصاحبه با بازیگران جوان سریال خسوف؛ نو ظهور های مجذوب کنندهِ بااستعداد
به باور بسیاری از کارشناسان و صاحب نظران یکی از نیاز های اصلی و اساسی امروز سینمای ایران پوست اندازی در نسل بازیگران است. یعنی معرفی و جذب نیرو های جوان تازه نفسی که هم باانگیزه هستند و هم توانایی و قدرت بدنی بالایی در خلق لحظه های ناب دارند. استعداد هایی...
گشتی در هرمز؛ فصل سفر به جزیره ناشناخته ها
جایی در آن پایین های نقشه نزدیکی های قشم، جزیره هرمز قرار گرفته. پایتان را که از قایق روی خاک می گذارید اولین چیزی که نظرتان را جلب می نماید، قرمزی خاک است. اینجا همان جایی است که قرمزی خاک و آبی دریا با هم یکی می شوند.
با نشانه های بیماری قلبی آشنا شویم.
حمله قلبی بیماری اورژانسی است که تهدید کننده زندگیست. هر چه فرد سریعتر حمله قلبی یا سکته را تشخیص دهد، شانس بیشتری برای زنده ماندن و بهبود کامل دارد. مهم است که علائم و نشانه های آن را بدانید تا بتوانید به درمان فوری بپردازید.
اطلاعاتی مفید جهت مصرف محصولاتی که پوست را لطیف، شاداب و جوان نگاه می دارد:
ویتامین E جهت تمام اشخاصی که در معرض آفتاب، یا در شهرهای پر جمعیت و آلوده و یا کسانی که در معرض عوامل استرس زای محیطی و سموم مختلف مانند سموم موجود در دود سیگار زندگی می نمایند توصیه می گردد. این سموم به وسیله قدرت آنتی اکسیدانی ویتامین E خنثی می شوند....
گاهی به طبیعت نگاه کن!
آیا حضور در طبیعت می تواند به کاهش اضطراب و استرس های ما یاری کند؟ روان شناسان براین باورند که محیط اطراف در سلامت روحی ما تأثیر بسزایی دارد.در اینجا به شما نشان می دهیم چطور می توانید برای غلبه براسترس، طبیعت را هرچه بیشتر به محیط زندگی تان وارد و...